Mi az, amire jobban oda kellene figyelnünk ebben a rohanó világban? Mindenre odafigyelünk, amire valóban kellene? Vagy elmegyünk olyan dolgok mellett,amelyek a valódi boldogságot jelenthetik számunkra?
Olykor érdemes lelassítani egy kicsit és jobban odafigyelni. Néha pocsék közérzettel ébredünk, vagy elfelejtünk olyan dolgokat értékelni, amik megérdemelnék hálánkat. Néha teljesen kifacsartnak érezzük magunkat, vagy olyasmire fecséreljük energiánkat és időnket, amire abszolút nem érdemes. Állj meg egy percre, és nézz szét. A világ tele van csodálatos dolgokkal, a közvetlen környezeted is. Biztosan észre veszed?
1. Ne pazarlod az idődet azokra, akik nem érdemlik meg!
Feleslegesen nem kell olyan emberek nyűgjeivel, bajaival, olykor nyavalygásaival, vagy épp rosszmájú megjegyzéseivel foglalkoznod, akikről te is valóban tudod, hogy nem igaz barátok. A kollégák savanyúsága, vagy irigysége, nem kell hogy hasson rád, és a gondolataidat foglalkoztassa. Nyugodtan vedd fel azt a magassarkút, amit eddig nem mertél, vagy vágasd le a hajad, ha ez az álmod, és ne azzal törődj, hogy mit mondanak mások.
Azok akik negatívan állnak az élethez, és mindig pesszimisták, azokkal igyekezz kevesebb időt tölteni. Ilyenek még az energiavámpírok, akik az üres fecsegéseikkel és felszínes viselkedéseikkel csak az energiaszintedet szipolyozzák.
Koncentrálj inkább azokra, akik feltöltenek kedvességükkel, figyelmességükkel, akik meghallgatnak és nem csak rád akarnak tromfolni, a ,,nekik úgyis sokkal rosszabb, jobban fáj, nehezebb..." effektussal.
2.Apró örömök mindenhol.
Mikor álltál meg egy pillanatra rácsodálkozni egy szép virágra, vagy épp egy gyönyörű takaróra, vagy egy csodaszép ruhára? Nem kell birtokolni valamit materiálisan ahhoz, hogy valóban a tiéd legyen. Egy kellemes virágillat, egy finom süti íze, vagy egy remek bor aromája az emlékezetünkben eltárolva megmarad és bármikor elő lehet venni. Reggelente mindig megcsodálom, hogy milyen jó nekem, hogy valaki olyan fekszik mellettem, akit nagyon szeretek, és viszontszeret, hogy a családommal jó a kapcsolatom, hogy megint szépen süt a nap és milyen kedvesek a virágaim az ablakpárkányon. Aztán a kávé illata, a reggeli bóbiskolás...Hálát adok érte, és megbecsülöm, hogy nekem ilyen adatott. Mert ilyet teremtettem magam köré. És ez nem volt mindig így.
3. Értékeld magad!
Jól sikerült a tegnapi vacsi? Végre remek lett a piskóta állaga? Megdicsért a főnököd? Vagy a kollégáid a legújabb szoknyádat? A kedvesed kora reggel,hogy gyönyörű vagy?
Tessék elismerni magad, még akkor ha valaki erre külön nem hívja fel a figyelmedet! Észre kell vedd, hogy értékes és fontos ember vagy,az is, amit csinálsz. Van állásod, szép lakásod, gyönyörű gyerekeid, szerető férfi, segítőkész barátok. Nem véletlen, hiszen megérdemled.
Legyél tisztában saját képességeiddel! Ami neked természetes, az lehet, hogy a környezeted számára figyelemreméltó. Ha erre felhívják a figyelmed, vagy megdicsérnek, akkor húzd ki magad!
4. Spórolj!
Nyilván nem egyszerű dolog, mert sajnos az átlagkereset nem biztos, hogy versenyképes fizetés. Kezdd el azonban kicsiben! A felesleges költekezést felejtsd el. Eleinte korlátold le a vásárlásaidat a minimumra. Aztán a spórolt pénzt nagyon jó érzés lesz elkölteni valami olyasmire amire régóta vágytál.
Én az aprópénzt teszem egy faládikába, amit majd ha tele lesz, beváltok és veszek belőle valami nem mindennapi dolgot. Egy remek designer táskát, vagy egy drágább alapozót, netán valami elektronikus kütyüt vagy kiegészítőt, amire egyébként vagy sajnálom a pénzt, vagy nem a legfontosabb dolgok közé tartozik. (inkább hobbi)
5. Figyelsz az egészségedre?
Jó, nem azt mondom, hogy nincs bűnözés soha többé! Az kibírhatatlan lenne! :) Én nem engedem meg magamnak hét közben a nassolást (helyettesítem gyümölccsel, joghurttal, vagy a 200 kalória alatti nasikkal, amit olvashattok a blogon--> finomságok) A vasárnap a bűnözés napja. Mert ugye az Isten is megpihent a 7. napon...ilyenkor mindent szabad. Eleinte azt gondoltam, hogy ész nélküli evészet lesz, de meglepő módon tapasztaltam, hogy nem. Régebben lecsúszott egy tábla csoki, ma már 3-4 kocka is bőven elegendő.ízesíts ásványvizet citrusokkal, mentalevéllel, vagy hűts le teát frissítőként. Lehetőleg az üdítőket is mellőzd. Inkább ízesíts ásványvizet citrusokkal, mentalevéllel, vagy hűts le teát frissítőként. Szóval én azt mondom, hogy hajrá! Eleinte nagy lesz a csábítás, de megéri!
A másik dolog,hogy mindig annyit egyél, amennyit tényleg kíván a szervezeted. Igyekezz ezt a szedésnél is belőni. De inkább hagyd ott a tányérodon, és tedd el későbbre, mint hogy csak azért edd meg, ,,mert kiszedted". Fontos, hogy ne együk túl magunkat feleslegesen. Egyrészt mert csak elnehezít, másrészt mert csak a plusz kilók szaladnak fel.
6. Fókuszálj!
Fókuszálj a reális álmaidra. Igen,ez most kissé paradoxon, de azokra, amiket könnyebben el tudsz érni, vagy meg tudsz valósítani. Ha egyszerre egy dologra fókuszálsz,akkor könnyedén meg tudod valósítani. Én annyira, de annyira szeretnék egy új fényképezőgépet, ami már kicsit professzionálisabb, így most sikerült eladnom a régit és megvehetem azt, amelyikről álmodtam. Mert erre koncentráltam. Minden energiámat erre összpontosítottam, mindent bevetettem, spóroltam, odafigyeltem, és most megvalósíthatom az egyik álmomat.
De nem csak tárgyi dolgokról van szó. Ne mások elvárásainak, mércéjének akarjunk megfelelni, hanem azokra az értékekre koncentráljunk, amelyeket mi is vallunk. Nem az számít, hogy mit gondolnak rólad, hanem hogy te jól érzed-e magad a bőrödben, és mosolyogva nézel-e a tükörbe, mert akkor más is mosolyogni fog rád.
7. Ajándékozd meg magad!
Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég egy kis apróság. Ha rossz napod van, azért, ha valami nagyon jól sikerült, akkor azért. Én nagyon kedvelem a finom borokat, így ilyenkor egy pohár rosét adok magamnak jutalmul. Vagy egy jó könyvet, netán valami apró bizsut,egy jó filmet az ágyban, vagy tusolás helyett egy kiadós fürdőzés arcmaszkkal. Ne sajnálj magadtól semmit!
8.Képezd magad!
Nem feltétlen kell iskolába, vagy tanfolyamra beíratkozni, másképp is képezheted magad, vagy képességeidet. Egy szakirányú könyv elolvasása, vagy egy olyan témájú internetes oldal, blog, ami sok fejlődési lehetőséget rejt. Nekem a fotózás ilyen. Rengeteg blog, könyv, közösség létezik, ahonnan mindig van mit tanulni. Már olyan izgatott vagyok. Folyamatosan nézegetek ötleteket és szabásmintákat. Internetre, könyvesboltra fel! Érdemes belevágni mindig valami olyasmibe, aminek eddig csak a gondolatával kacérkodtál.
9. Nem merted? Tedd meg!
Én már nagyon régóta terveztem, hogy megcsináltatom az első tetoválásomat. Évek óta megvolt a gondolat, az is, hogy mit szeretnék, mi mit szimbolizál és most úgy döntöttem a tavalyi év utolsó hónapjában, hogy akkor rajta, megyek, és megcsináltatom. Imádom, és egy dolgot bánok, hogy nem hamarabb tettem. Ha szeretnél régóta más színű hajat, vagy rövidebbet, vagy kipróbálnál egy extrém sportot, vagy olaszul tanulnál...vagy bármi, akkor tessék, itt az idő! Vágj bele! Mert nem fogod megbánni! :)
10. Becsüld meg a kapcsolataidat és szeretteidet.
Menj igyál egy kávét egy cukrászdában az anyukáddal, tarts csajos napot a húgoddal/nővéreddel, vagy a fiútesóval egy tévéjátékos napot, vagy menjetek moziba. Buli a csajokkal, szerelmes, romantikázás a kedvessel. Ne sajnáld az időt azoktól, akik téged nagyon szeretnek!
.jpg)
.jpg)
