Bizony a héten hivatalosan is beköszöntött az ősz, és valóban ,,szép, mint mindig énnekem".Tudom,tragikus, hogy nem a közeljövőben lesz 40°C, nincs egy darabig strand és napozás, fesztiválozás, sátorozás, és a barnaságot a szolárium fogja adni néhány hónapon keresztül, de lássuk meg az ősz szépségeit, mondanivalóját és miértjét. Fedezzük fel milyen új lehetőségeket rejt a kellemes időjárás, a boltok új kollekciói, a zöldségesnél megjelenő idénygyümölcsök és zöldségek, jöhetnek ismét a forró teák, a bekuckózás esténként. Ilyenkor több időnk és lehetőségünk adódik arra, hogy átrendezzük a gondolatainkat, egy kicsit befelé forduljunk, felidézzük magunkban a nyár pillanatait, és egy kicsit megnyugodjunk a nyári pörgés után.
Hamarosan jön a karácsony-hidjétek el milyen hamar telik majd az idő-ezért érdemes már gondolkodni azon, hogy mivel lepjük meg szeretteinket.
Varázsoljunk őszi hangulatot a lakásba, különböző DIY ötletekkel, néhány díszpárnával.
Vásároljunk néhány őszi alapdarabot a ruhatárunkba, amellyel meghozhatjuk kedvünket az őszre. Végre jöhetnek a tuti harisnyák, és a sálak.
Forrócsokik, cappucchinók, különleges teák...kényeztessük magunkat munka után.
Ehhez hasonló, néhány ,,lélekbonbon" bevetésével igazán kedvessé lehet tenni az őszt.
Van néhány praktikám, amit ilyenkor be szoktam vetni, hogy ne törjön rám a depresszív, szürke kedv, ezt most megosztom veletek is, hátha bejön :)
1. Tisztaság kívül és belül
Nekem sokat segít, ha minden évszakváltáskor csinálok egy nagytakarítást. A tavaszi megtisztulásra való felkészülésről már olvashatattok Februárban, ezeket a praktikákat ősszel is bevetem.
A legfontosabb lépések:
- Rendezni a ruhákat (nyáriaktól búcsú, előtérbe kerülnek az őszi holmik)
- Kidobálni a felgyülemlett felesleges holmikat, rendszerezni a lakást (szórólapok, magazinok, íróasztal....)
- Nagytakarítás: fentől le, bentről ki. Minden eldugott zugban. (Tv szekrény mögött, cipős szekrényben, kanapé mögöt és alatt...polcok letörlése, szekrények átrendezése....
Ha tiszta a környezeted, akkor könnyebben tisztulsz meg belül is, és a betegségek is nagyobb eséllyel kerülnek el. Fontos ilyenkor a szellőztetés (rövid ideig elég), és alkalmazhatsz illóolajokat is a hangulat fokozásához.
Ahhoz hogy még jobbá tegyük a közértezünket, alkalamzzunk hetente egyszer melegvizes fürdőt, arc- és hajpakolással. Áztasd magad ki, ezáltal mentálisan is el tudod engedni a gondolataidat, problémáidat. Ennyi időt ne sajnálj magadra fordítani!
Egyél valami finomat. Menj be a boltba és vedd meg azt a tábla csokit, amivel egy jóideje szemezel, vagy rendelj kedvedre való vacsorát, igyál meg egy pohár minőségi bort, főzőcskézz egyet. A lényeg, hogy most ne a kalórákat számold, élvezd ki az étel/ital ízét, hiszen megdolgoztál érte, és miért ne érdemelnéd meg.
Bringázz! Csodálatos az idő, kellemesen hűs, és gyönyörű színekbe burkolózik a természet. Pattanj hétvégén bringára, menj levegőre, keress valami új mozgásformát, ami jólesik. Vigyél fényképezőgépet magaddal, mozdulj ki, kapcsold ki az agyad. Hallgathatsz közben zenét is, vagy ülj ki egy parkba (ha lehetőséged van a kertbe) olvass könyvet, vagy fejts rejtvényt.
2. Shoppingra fel!
Én listát írok (mindenre van listám...), hogy mi az, amit az ősz folyamán be szeretnék szerezni, amit most meg is osztok veletek, hátha találtok benne számotokra is hasznos ötletet:
- Egy szuper kötött sapka beszerzése (lehetőleg legyen rajta masni)
- Vastag kötött körsál
- Giorgio Armani-Sí parfüm
- Illatgyertya a hálóba
- Eleget téve a bögre fétisemnek beszerzek egy újat
- És feltétlenül szügségem lesz egy gomb nélküli gardigánra
- Természetesen egy új gumicsizmára és egy pihe-puha mamuszra is be kell ruháznom
3. Programok őszre
Mindig kell, hogy legyenek kitűzött célok, programok, hogy tudjak tervezni és nehogy lemaradjak olyasmiről, amit egy jó ideje szeretnék megtenni.
Itt az én listám az idei őszre:
- Mozi, séta, evés- egy szombat kettesben a kedvessel.
- Coco Chanel-Egy ágyban az ellenséggel könyv elolvasása
- Heti kétszer jóga, otthon a tévé előtt
- Heti egyszer kávé a csajokkal
- Karácsonyi ajádéklista összeállítása, és az ajándékok folyamatos beszerzése/kreálása
- Őszi dekoráció a nappaliba
- Regenerálom a frizurámat
- Fotózás a természetben
- Rendszerezni a telefonomat...káosz van rajta.
- Megnézni Audrey Tautou összes filmjét
- Csajos nap a húgommal
- Sütőtök krémlevest szeretnék főzni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése